본문 바로가기
반응형

분류 전체보기128

기억력&집중력 높이는 뇌과학 기반 습관 BEST 5 - 오늘부터 실천! 공부를 해도 금방 잊어버리고, 일을 하다가도 쉽게 산만해진다면 ‘기억력’과 ‘집중력’의 저하를 의심해볼 필요가 있습니다. 하지만 단순히 의지의 문제만은 아닙니다. 최신 뇌과학 연구에 따르면, 특정한 생활 습관들이 뇌의 기억 저장 능력과 집중 처리 속도를 획기적으로 향상시킨다고 밝혀졌습니다. 뇌는 정직합니다. 쓰면 쓸수록 발달하고, 좋은 습관을 반복하면 스스로 최적화됩니다.이 글에서는 기억력 높이는 습관, 집중력 높이는 습관을 중심으로 뇌과학 기반 습관 BEST 5를 소개합니다. 이 습관들은 뇌 기능을 활성화하고 신경회로를 강화해 학습능력과 업무 퍼포먼스를 동시에 향상시킵니다. 각 습관은 뇌의 구조와 기능을 과학적으로 분석한 데이터를 기반으로 정리되어 있으며, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법입니다.1. .. 2025. 6. 16.
뇌과학이 밝혀낸 놀라운 뇌 기능 7가지 – 지금 알아야 할 신기한 비밀 들어가며: 왜 우리는 지금 '뇌'를 알아야 할까?현대 사회에서 우리는 ‘정보의 시대’를 살아가고 있습니다. 수많은 지식, 수많은 자극, 수많은 선택 속에서 빠르게 반응하고, 창의적인 사고를 해야 하며, 감정을 조절해야 하죠. 그런데 이 모든 ‘능력’의 핵심은 바로 ‘뇌’에 있습니다.놀랍게도 우리 뇌는 약 1.4kg 정도의 무게를 가지고 있지만, 전체 신체 에너지의 약 20%를 소모합니다. 몸은 자고 있어도 뇌는 쉬지 않고 활동합니다. 뇌는 우리가 말하고, 생각하고, 걷고, 사랑하고, 결정을 내릴 수 있게 해주는 중심 센터입니다.오늘은 뇌과학이 밝혀낸 가장 흥미롭고도 실질적인 뇌 기능 7가지를 소개하면서, 우리가 이 ‘작지만 강력한 기관’을 어떻게 잘 활용할 수 있을지 탐험해 보겠습니다. 1. ‘해마’는.. 2025. 6. 15.
반응형