반응형 정신건강2 소리에 기대어 나를 품다: 자기수용과 평화의 여정 혹시 스스로를 가장 힘들게 하는 존재가 나 자신이라는 생각을 해본 적 있으신가요? 우리는 때로 외부의 시선보다 내면의 비판적 목소리에 더 크게 흔들리곤 합니다. 완벽하지 못한 자신을 탓하거나, 과거의 실수에 매달려 괴로워하거나, 미래의 불안 앞에서 쉽게 흔들리기도 하지요. 그런데 놀랍게도 ‘소리’는 이런 끝없는 자기 비난을 잠시 멈추게 하고, 있는 그대로의 나를 품어 안을 수 있는 특별한 힘을 가지고 있습니다. 사운드 베스의 마지막 여정에서 우리는 자기 수용과 내면의 평화를 경험하며, 삶의 균형과 조화를 더 깊이 느낄 수 있습니다. 소리에 기대어 나를 품다: 자기 수용과 평화의 여정혹시 스스로를 가장 힘들게 하는 존재가 '나 자신'이라는 생각을 해본 적 있으신가요? 우리는 때로 외부의 시선보다 내면의 비.. 2025. 9. 11. 뇌의 사령탑, 전전두엽 - 창의성과 감정의 조율 왜 어떤 순간에는 눈부신 영감이 솟구치고, 또 어떤 순간에는 작은 말 한마디에도 감정이 폭발할까요? 마치 우리 안에 두 개의 서로 다른 사람이 번갈아 등장하는 듯합니다. 그 중심에는 뇌의 전면에 자리 잡은 전전두엽이 있습니다. 흔히 ‘뇌의 사령탑’이라 불리는 이 영역은 창의성과 감정을 동시에 다루는 정교한 지휘자입니다. 그런데 흥미로운 점은, 연구에 따르면 단순한 훈련이나 의지만으로는 전전두엽의 기능을 늘 최적의 상태로 유지하기 어렵다는 사실입니다. 그렇다면 우리는 어떻게 이 뇌의 사령탑을 건강하게 단련하고, 창의성과 감정의 균형을 이끌어낼 수 있을까요? 그 해답의 하나로 주목받는 것이 바로 사운드 베스입니다. 울림과 진동은 전전두엽을 안정시키고, 새로운 가능성을 여는 열쇠가 될 수 있습니다.전전두엽은 .. 2025. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
